110岁老人，体内的免疫细胞只有80岁——揭秘长寿群体的免疫密码

科学家们通过研究意大利西西里岛的超级百岁老人发现 [1]，这些实际年龄超过110岁的老人，他们的免疫细胞状态竟与80岁左右的健康人群高度相似。这一发现不仅颠覆了我们对“人越老，免疫系统也越老”的传统认知，更为探索人类长寿的奥秘提供了宝贵线索。

根据大家所熟知的那样，随着年龄的增长，人体的免疫系统会逐渐“力不从心”，这一过程被称为免疫衰老。它会让老年人更容易受到感染的侵袭，疫苗效果大打折扣，甚至癌症的发病率也会上升，主要的免疫系统变化示意图如下图所示。

（图片来自参考文献2）

可就在西西里岛，存在着一群超级百岁老人打破了这循规蹈矩的认知，往往拥有一种“超级免疫”系统。换句话说，长寿与一个人是否具备强大且高度适应的免疫系统有着密切关系。那么接下来就让我们一起来看看究竟是怎么回事。

研究团队对西西里岛214名不同年龄段的健康个体进行了深入研究，年龄范围从22岁到111岁不等。研究团队通过流式细胞术，精确分析了这些个体血液中T细胞和NK细胞亚群的百分比变化，并探讨了这些变化与年龄和性别的关系。主要结果如下。

（图片来自参考文献1）

如上图所示，在左图当中，超级百岁老人用红点表示。不难看出，超级百岁老人的naive CD4+ T细胞（未激活的初始细胞）占比显著高于90-100岁群体，与80岁群体相当，表明其免疫储备能力更强。同时，效应记忆T细胞（EM）占比极高，特别是CD8+ EM细胞，形成了“快速响应”的免疫防御网络。

（图片来自参考文献1）

除了T细胞之外，NK细胞作为先天免疫系统的重要组成部分，在超级百岁老人中也表现出异常活跃的状态。如上图所示，总NK细胞占比随年龄增长而提升，但最具细胞毒性的CD56low CD16+亚群占比显著增加，形成了“精准杀伤”的免疫防线。这种高活性的NK细胞可能有助于超级百岁老人有效清除体内的异常细胞，包括癌细胞和病毒感染细胞。

研究还发现，在长寿的道路上，女性拥有着优势。女性相比男性，在naive T细胞和某些T细胞亚群上表现出更强的抗衰老能力。女性在老年时仍能保持较高的naive T细胞比例，这可能与她们更强的胸腺功能和激素水平有关。男性在老年时CM CD4+ T细胞比例显著下降，而女性则相对稳定。

这一研究结果也与Nelli等人发现的结果一致，全球范围内的百岁老人中，女性占据了绝大多数，比例高达80%以上，而且女性的生存率通常都高于男性，预期寿命的性别差距为 4.2 至 6.2 岁。

尽管并非人人都能天生具备百岁老人那般强大的“超级免疫”能力，但相关研究依然为我们点亮了前行的明灯，带来了诸多宝贵的指引。免疫系统的健康状况，无疑是决定我们能否拥有长久、高质量生命的关键因素。

在平日生活中，我们都应积极践行健康的生活方式，以此为免疫系统的正常运转筑牢根基。

（1）在日常饮食中，注重营养的均衡搭配，为身体提供全面而充足的养分；

（2）坚持适度的运动，让身体保持活力与韧性；

（3）学会有效管理情绪，减少压力对身心的不良影响；

（4）保证充足的睡眠，使身体在休息中得到修复与调养。

（5）结合免疫细胞疗法等前沿策略。

免疫细胞疗法是一种新兴的治疗方法，根据中国整形美容协会抗衰老分会发布的《免疫细胞抗衰老技术规范化指南》[4] ，免疫细胞疗法能够提高自身免疫细胞水平,清除体内毒素、炎症因子,为自身健康细胞提供良好的生存环境,减缓衰老的进程和疾病的发生。

（6）此外，按时接种疫苗、做好防护以避免感染，这些措施都能助力免疫系统在面对外界病菌的侵袭时，更加从容、高效地应对。