当我们陷入睡眠时，免疫细胞原来在做这些事！

多年淋巴瘤复发 新型细胞免疫疗法重拾希望：59岁的兰某在2007年被确诊为非霍奇金淋巴瘤，2020年不幸转移到肺部，肿块持续增大，治疗难度相当艰巨。近日湖北宜昌市中心医院血液内科李柏华博士采用一种改良的新型细胞免疫疗法(CAR-T细胞免疫治疗)，成功挽救兰某[2]。

深圳医院用细胞免疫疗法同时治好淋巴瘤和红斑狼疮：家住湖北宜昌的王芳芳（化名）40岁出头，患系统性红斑狼疮20余年，雪上加霜的是，2019年年中又被查出患上弥漫大B细胞淋巴瘤。去年8月，她来到了北京大学深圳医院求医，获得了参与该院细胞治疗中心针对血液肿瘤的临床试验机会，接受复合双靶点CAR-T（CD19/BCMA）细胞免疫疗法。治疗后9个月（2020年6月）复查，淋巴瘤完全清除干净，顽固性红斑狼疮抗体也全部转阴[3]。

细胞免疫疗法让一名横纹肌肉瘤患儿完全康复，已连续19个月保持健康无癌：2020年7月，一名患有横纹肌肉瘤（一种已扩散到骨髓的肌肉癌）的儿童，在使用经过基因改造靶向癌细胞表面上HER2蛋白的嵌合抗原受体（CAR）T细胞（CAR-T）治疗后，没有发现癌症。这项临床试验由来自美国贝勒医学院、德克萨斯儿童医院和休斯顿卫理公会医院的研究人员开展[4]。

1、保持良好的睡眠

我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，足以见得睡眠对于身体健康的重要性。身体得到了充足的休息，就能够进行自我修复，各部位就能更好的工作，免疫力当然也是比较强的。

2.注重营养均衡

平时的饮食要注意健康合理，不要挑食，像豆类、蛋类、鱼类、蔬菜类等都要适当的补充，全面的补充营养，营养充足对增强免疫力很有帮助。

3.适当保持运动

长期的规律性运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强,还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此长期适量的规律运动时能加强身体的免疫机能,增强抗病能力的。

4.把健康的免疫细胞存储起来

随着年龄的增加，免疫系统衰退引起的免疫功能下降，容易引起各种疾病的发生。为了有效预防疾病，预先将当下健康年轻态的免疫细胞，通过安全采集并超低温冻存起来，在有抗病之需时，通过现代免疫细胞疗法，将存储的免疫细胞进行复苏、激活、基因重组和扩增后输回到体内，以达到延长生存期和改善生活质量等多重目标。

人民解放军第117医院再生医学中心的副主任陈霖老师曾经在《名医堂》栏目中就提到，存储NK细胞（免疫细胞的一种）可以补充、增强体内本身已经在逐渐衰弱的NK细胞这样能极大提高免疫力，将免疫细胞扩增以后回输到体内，临床上的疗效性非常可观[5]。

因此，在健康的时候将免疫细胞存储起来，就相当于为自己准备了一个强大的，充满生命力的“免疫力特种部队”。